「なんであの人、いつもあんな言い方してくるんだろう……」
そう悩んでいる人って、
けっこういると思うんですよ
職場だったり
友人関係だったり
家族だったり
こちらは一生懸命に
相手のことを考えているのに、
なぜか自分は大切に扱ってもらえない
何を言っても否定される
約束を守ってもらえない
困ったときだけ頼られる
こちらの気持ちは後回し
それでも、
「まあ、わたしが耐えたらいいか」
なんて思ってしまい、
また我慢する…
……いやいやいや
ちょっと待ってください笑
反対に考えてみる
今日は、
質問をひっくり返してみましょう
「なぜあの人は、わたしを雑に扱うのだろう？」
ではなく、
「なぜわたしは、わたしを雑に扱ってくるあの人のことまで、大切にしなくてはいけないのだろう？」
こっちです！
※アドラー心理学サロンより
これ、かなり重要だと思うんですよ
あなたのことを大切に扱わない人を、
あなたが大切にし続ける義務なんて、
ほんとうにあるのでしょうか？
相手が家族だから
親だから
昔からの友人だから
仕事でお世話になったから
いろんな事情はあると思いますが、
「関係がある」ことと、
「大切に扱い続けなければならない」ことは、
完全に別の話ですよね
ここ、しっかり分けて考えないと
おかしくなります
もちろん、
簡単に関係を切れない事情もあるでしょう
子どもがいる
経済的な問題がある
住む場所がない
仕事がある
いろんな現実がありますから、
「嫌なら今すぐ全部捨てて逃げなさい！」
なんて、ぼくは簡単には言いません
そんなに人生、
単純じゃないですからね
でも、
「今すぐ離れられない」ことと、
「この先もひとりで我慢するしかない」ことは、
まったく違います！
まずは距離をおく
いまは動けなくてもいい
でも、
「どうしたら距離を置けるだろう？」
「誰に相談したらいいだろう？」
「いつかここから出るには、何が必要だろう？」
と考えることはできますよね
そして、助けを求めてもいいし、
実際にその場から逃げてもいい
静かにその場から立ち去ってもいいし、
距離を置いてもいい
連絡を取らなくなってもいい
「もう、これ以上は無理です」
と言ってもいい
それは、
自分を守るための大切な選択です
ところが、
ここでちょっと怖いことが起きます
長いあいだ雑に扱われていると、
「まあ、わたしはこのくらいの扱いでいいのよ」
と思うようになってしまう
「わたしが我慢すればいいだけ」
「家族なんだから仕方ない」
「嫌われたくないから」
そうやって、
自分で自分を納得させる
そして気がつくと、
「わたしは大切にされなくても仕方がない」
というところまで、
自分自身を連れていってしまう
これ、一番まずいんじゃないかなと思うんですよ
出汁の薄い味噌汁
前回の味噌汁の話のように笑
自分という味噌汁の「出汁」が、
どんどん薄くなってしまう
「わたしは、わたしにとって大切な人間なんだ」
という感覚がなくなってしまう
すると、
どんなに周りにいい人が現れても、
「いやいや、わたしなんて」
となり、
「どうせわたしなんてそのうち嫌われる」
と思ってしまう
そしてまた、
自分を雑に扱う人のところに戻ってしまう
……これ、
ものすごくもったいない
人生って、そんなに長くないんです
だったら、
自分を大切に扱ってくれる人と、
少しでも一緒にいたほうがいい
ぼくは、そう思うんです
あなたの話をちゃんと聞いてくれる人
あなたの都合や気持ちも考えてくれる人
あなたが失敗したときに、
笑うのではなく「大丈夫？」と声をかけてくれる人
あなたがうまくいったときに、妬むのではなく、心から喜んでくれる人
そして何より、
あなたを一人の人間として尊重してくれる人。
そういう人を、もっと大切にしていい
自分で問い直す
逆に、
あなたを雑に扱う人からは、少しずつ離れていい
もちろん、相手を恨む必要もありませんし、仕返しする必要もありません
「あなたが悪い！」
と喧嘩する必要だってありません
ただ、
「わたしは、もうこの扱いを受け続けることを選びません」
と決めればいいだけ
これだけでも、人生は少しずつ変わっていくと思います
そして、ここが今日いちばん伝えたいところ
「なぜあの人は、わたしを雑に扱うんだろう？」
と考えるだけでは、
相手の問題をずっと考えることになります
でも、そうではなく、
「なぜわたしは、雑に扱ってくるあの人を大切にしなくてはいけないのだろう？」
と問い直した瞬間、
人生のハンドルが、少しだけ自分の手に戻ってくる
これ、相手を変える話ではありません
自分の選択の話です
もちろん、
現実には簡単に離れられないこともあります
だからこそ、
「すぐに縁を切れない自分はダメだ」
なんて思わなくていいし、
今日できることが、たったひとつでもいい
嫌なことを「嫌だ」と認める
誰かに相談する
安全に距離を置く方法を調べる
それだけでもいい
だって、
「わたしは、わたしを雑に扱う人生を、このままずっと続ける必要はない」
と知ることが、最初の一歩
誰かに大切にしてもらう前に、
まず自分が自分を雑に扱わない
これはあなたの人生なのだから、
あなたを大切にしてくれる人とだけ、
一緒にいていいんですよ
それくらいは、自分に許してあげてもいいんじゃないでしょうか
今日から少しずつ、
自分を雑に扱う人ではなく、
自分をちゃんと大切に扱ってくれる人だけを、大事にしていきませんか？
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