具材だけ豪華な味噌汁
「どうせ自分なんて」
「何をやってもダメに決まってる」
「あの人はいいよな」
そんなことを毎日のように思いながら過ごしているのに、
ボランティアをしたり。
自己啓発セミナーに通ったり。
大金を払って資格を取ったり。
もちろん、それ自体は素晴らしいことです。
学ぶことも、誰かのために動くことも、新しいことに挑戦することも、
ぜんぜん悪いことではありません。
でもその前に、
ちょっとだけ考えてみてほしいんです。
自分で自分のことを、「大したことない人」みたいに扱っていませんか？
自己肯定感という単語に惑わされない
これ、けっこう大事なことだと思うんですよ。
自己肯定感が低いまま何かを始めると、どうなるか。
うまくいかなかったら、
「ほら、やっぱり自分はダメだ」
となる。
じゃあ、うまくいったらどうなるか。
「今回はたまたま」
「こんな自分が長続きするはずがない」
なんて言い始める。笑
いやいやいや。
どっちに転んでも、自分を責めるんかい。笑
これでは、なかなか苦しいですよね。
そこで、今日は「自己肯定感」という言葉をいったん置いておきましょう。
もっと身近なもので考えてみます。
味噌汁です。笑
自己肯定感が低い状態って、
「出汁の効いてない味噌汁」
みたいなものだと思うんですよ。笑
※心屋仁之助談
大切なのは豪華な具材ではない
伊勢海老を入れます。
ホタテも入れます。
ブランド物の豚肉も入れます。
立派なキノコも入れます。
具材だけ見たら、
「うおーーー！！豪華！！」
ですよね。
ところが。
出汁が効いていない。笑
具材は豪華なのに、なんだか物足りない。
これって、
人生でも似たようなことがあるんじゃないかなと思うんです。
資格を取った。
実績ができた。
いい会社に入った。
SNSのフォロワーが増えた。
高級な店に招待された。
誰かに褒められた。
いろんな「具材」は増えている。
なのに、
「でも、自分なんて大したことない」
と思っていたら。
せっかくの具材が、
なかなか自分の中に染み込んでいかないんですよね。
一方で。
自分への評価が安定している人は、ちょっと違います。
出汁がメチャメチャ効いている。笑
具材なんてなくてもいい
だから、具材はそんなに豪華じゃなくてもいい。
昨日と同じ大根でいい。
豆腐だけでいい。
わかめだけでいい。
なんなら、
具材なんて、なくてもいい。笑
「今日も自分は自分。」
それで、ちゃんと旨味がある。
うまくいったら、
「おー、よかったね。」
うまくいかなかったら、
「まあ、そんな日もあるよねー」
誰かに褒められたら、
「わあ！ありがとうございます。」
誰かに否定されたら、
「そういう見方もあるんですね。」
それだけ。
自分自身の価値まで、毎回一緒に上下させない。
これ、
ものすごく大切なことなんじゃないかなと思います。
もちろん、反省はします。
失敗したら改善もします。
できなかったことがあれば、できるようになる努力もする。
でも、
「失敗した」＝「自分はダメな人間だ」
ではないんですよね。
ここは分けて考えたほうがいい。
料理が失敗したからって、
「わたしという人間そのものがまずい」
という話にはならない。笑
ちょっと味噌を入れすぎただけかもしれない。
火を強くしすぎただけかもしれない。
次は調整すればいい。
人生も、たぶんそんなもんです。
誰かの評価より大切なこと
そして何より。
周りの人が自分を何点と評価するかなんて、
毎回コントロールできません。
100点をくれる人もいれば、
50点の人もいる。
10点の人だっているかもしれない。
でも、
「わたしは、わたしにいつも満点。」
そのくらいでいいんじゃないでしょうか。
満点だから、何もしなくていい。
という意味ではありません。
むしろ逆です。
自分をちゃんと認められているからこそ、
「じゃあ、次は何をやってみようかな」
と動ける。
失敗しても、自分に戻ってこられる。
成功しても、舞い上がりすぎない。
だから、また挑戦できる。
これが「出汁」なんじゃないかなと思うんです。
資格という具材を増やす前に。
実績という具材を増やす前に。
お金という具材を増やす前に。
まずは、
自分自身という味噌汁の出汁を、ちゃんと効かせておく。
誰が何を言うかより、
自分が自分をどう評価しているか。
これ、毎日のことですから超大切です。
豪華な具材を探すのもいいけれど、
今日の自分に、
「今日も、よく頑張ってるね。」
くらい言ってあげてもいいんじゃないでしょうか。
そのくらいのほうが、
人生、ゆるーく楽しく生きられると思うんですよね。
ちなみに、ぼくの味噌汁は……
たぶん、豆腐とわかめくらいです。笑
でも、出汁はバッチリ効いてます！！
具材より、出汁。
人生も、案外そんなものかもしれません。笑
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