ジョギングをした方が良い3つの理由

『健康のためにジョギングをしましょう』 と言われても、なかなか腰が重く まったく走ったことなど無かったぼく。 でも、いよいよ 東京マラソンまであと50日!! ちょっとずつですが、毎日走ってますよ〜♪ で、健康のためにと言われても 全く走らなかったぼくが イヤイヤながらもちょっとずつ走ってみると いろいろ気がつくようになりましたので ちょっとしか走っていない ぼくが言うのも何ですが ご参考にしていただければ ٩(ˊᗜˋ*)و   1、食事に気をつかう 走り出すとまずわかるのが、 何と言っても自分のカラダの重さ(笑) 「カラダは自分が食べたものでできている」 という言葉が、これほど ココロに突き刺さることはありません。。。 好きなものを食べるのは良いことですが、 ほんのちょっとだけ、 自分のカラダを気遣うキッカケになりそうです   2、人にやさしくなる 自分が走るようになると、街中で走る人を やたらと目にするようになるのですが(笑) それだけでなく、 「うんうん、そのツラさ分かる!ナイスラン♪」 ココロの中でつぶやいている自分がいます。 全てのランナーと、苦しさを共に 味わっている感覚なのでしょうか(*´∀`)   3、自分が大好きになる 走るのって本当にツラいんですが、 ゴールすると 「今日もオレ、よく走った!」 と自分で自分を褒めることが多くなるんですね。 ちょっと前のぼくのように、 自分が好きでない方、 好きになっちゃう絶好のチャンスかもー(笑)   『健康のために』って言ってしまうと、 何だかぼんやりしてるし、 「分かってるわーっ」 となりそうですが(笑) こんなメリットがありそうですので、 ピンときた方は是非♪ さあ、今夜も走るぞーーっ ٩(ˊᗜˋ*)و   ☆★☆★☆★☆★☆★ facebook(フォロー歓迎です♪) twitter(フォロー歓迎です♪フォロー返します) instagram(フォロー歓迎です♪フォロー返します) podcast番組〜自分をおうえんするラジオ〜 ↑で聴けない方はこちら 【サービス再開】音声CM作成〜ちょいコマ〜 彩繋〜イロドリツナグ〜 あなたのラジオ番組つくります〜Jラジ〜 Kindle版小冊子〜配送員は見た!家庭円満7つのポイント〜 ジャンボのHP〜ジャンボファクトリー〜 ★☆★☆★☆★☆★☆★]]>

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です